À quoi reconnaît-on le Burn-out ?
Il n’est pas aisé de repérer le Burn-out. Les signes sont nombreux et se manifestent différemment d’une personne à l’autre. Le Dr. Lechemia, médecin généraliste spécialiste du Burn-out à Lyon, en a dénombré 132.
Ces signes peuvent être classés en 4 grandes catégories (liste non exhaustive) :
SIGNAUX PHYSIQUES
- épuisement
- insomnies
- apparition de « petites » maladies, de peau
- troubles de la digestion
- arthrose précoce
- migraines
- troubles musculo-squelettiques
…
SIGNAUX EMOTIONNELS
- Accès de colère
- irritabilité
- crises de pleurs
- hyperémotivité
- anxiété, crises d’angoisse
- absence de ressentis
…
SIGNAUX COMPORTEMENTAUX
- Présentéïsme
- doutes sur ses compétences
- auto-dévalorisation
- isolement
- repli sur soi
- agressivité
- paranoïa
- addictions
…
SIGNAUX COGNITIFS
- Pertes de mémoire
- incapacité à se concentrer,
- difficultés à lire
- incapacité à s’organiser
- incapacité à prioriser les tâches
…
Si vous constatez plusieurs signes ci-dessus, consultez votre médecin généraliste.
> Vous pouvez également faire le test MBI (Maslach Burnout Inventory):http://www.masef.com/scores/burnoutsyndromeechellembi.htm